Thói quen nhẹ nhàng giúp cơ thể uyển chuyển hơn

Danh mục này nói về những hoạt động đơn giản như kéo giãn cơ sáng sớm, xoay khớp mềm mại và tạo nhịp vận động nhẹ giúp cơ thể linh hoạt hơn trong ngày.