Phương pháp giúp cơ thể thư thái sau vận động

Danh mục này giải thích những bước nhẹ nhàng như nghỉ ngắn, thả lỏng hơi thở và chăm sóc cơ bắp để cơ thể phục hồi nhanh và giữ sự thoải mái.